● 材料
（１食分）
生食センシク【韓穀菜】 ：２０ｇ（付属のスプーン山盛り４杯）
明日葉青汁粉末：ティースプーンすり切れ１杯（お好みで）
オリゴ糖 ：ティースプーン１〜２杯（お好みで）
調整豆乳：２００ｃｃ（調整豆乳で作るのが一番美味しいと思います）
※調整豆乳の代わりに水、牛乳、豆乳でもOKです。
● 作り方
１．付属のシェイカーに豆乳を入れます。
２．その他の材料を加えてきっちりと蓋をしてシェイク、シェイク。
３．コップに移して出来上がりです。
※デキストリンなど添加物が入っていませんので、さらさらと溶けるということはありません。他生ダマになることもありますが、問題はありません。よく振っていただければダマもなくなります。

● 材料
（１食分）
生食センシク【韓穀菜】 ：２０ｇ（付属のスプーン山盛り４杯）
ココア：ティースプーン１〜２杯（調整ココアが解けやすい）
調整豆乳：２００ｃｃ（調整豆乳で作るのが一番美味しいと思います）
※調整豆乳の代わりに水、牛乳、豆乳でもOKです。
● 作り方
１．付属のシェイカーに豆乳を入れます。
２．生食、ココアを加えてきっちりと蓋をしてシェイク、シェイク。
３．コップに移して出来上がりです。
※原料屋の生食はデキストリンなど添加物が入っていませんので、さらさらと溶けるということはありません。多少ダマになることもありますが、問題はありません。よく振っていただければダマもなくなります。

● 材料
（4人分）
生食センシク【韓穀菜】：４０ｇ（付属のスプーン山盛り８杯）〜１００ｇ
白玉粉：１５０ｇ
水：１３０ｃｃ
● 作り方
１．ボールに白玉粉をいれ、少しづつ水を足して耳たぶくらいの固さまで練ります。
２．直径２ｃｍくらいの大きさに丸めてお湯にいれます。
３．沸騰したお湯にいれて、自然に浮き上がってから約1分茹で冷水にさらします。
４．生食（センシク）を上にかければ出来上がりです。
※白玉団子はお好きな大きさに。３ｃｍくらいなら、真ん中を少しへこますとむら無く茹でられます。
※お好みで砂糖や黒蜜をかけてお召上がり下さい。